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雜誌內容簡單介紹:

專題報導：祛火去燥15招

夏天溫度動不動就飆高達37、38℃，體內也跟火氣大了起來，還有可能動不動就中暑了。當身體負荷不了炎夏的高溫，再加上許多其他因素之後，不適的狀況紛紛跑出來，本篇從飲食、生活和中醫方面，給你祛火去燥的方法，不但可以防上火，還能防中暑。

PART1疲勞加速火冒三丈

夏天天氣熱，今年更是非常熱，走在路上汗流浹背，甚至動不動就火氣大、中暑，而長期疲勞沒有解決，更會加重上火的情形，不過，只要了解原因，就能對症下藥，調降火氣、避免中暑。

PART2飲食3招，火氣馬上降一半

炎炎夏日，為了預防中暑，不讓體內火氣齊發，可以善用食療幫助退火、降溫，同時也要挑選避免造成火上加油的地雷食物，才能達到去火、防中暑的效果。

PART3經絡3招，祛火不傷身

傳統中醫有許多去火氣、防中暑的方法，最常用的就屬刮痧、拔罐與穴位按摩。若是自己進行刮痧或拔罐，要特別留意，並非適合每個人，建議進行前最好先諮詢專業醫師，以免消暑不成反傷身。

PART4生活9招，消暑好清爽

夏季高溫不斷上揚，火氣跟著大了起來，中暑的人也越來越多，要消暑降火，除了要博客來書店懂得挑選食物、搭配刮痧、按摩等方法，熟悉本文9大妙招，也能讓人清爽一夏。

為什麼發酵食物這麼夯？

發酵食物好吃、下飯，是主婦居家必備的餐食之一，素食者也很愛。你知道發酵的原理和由來嗎？這個看似不起眼的微生物，夯遍全世界，是促進身體健康的天然食物。

Part1酵從哪裡來？

近年來，酵素越來越熱門，功能從治病、減肥、排毒等都有人推崇，究竟酵素是什麼？對健康的幫助有哪些？

part2 4種發酵食物自己做

優酪乳、水果醋、味增……等發酵食物，日常生活中經常會吃到，如果可以自己動手做，不只天然，更健康。

﹝以上資料轉自"常春月刊"網站﹞

常春樂活雜誌自1983年3月29日創刊，至今發行30年，內容以提供實用的健康資訊、正確的健康管理與傳達樂活觀念等，將專業的資訊轉化為淺顯易懂的文字，拉近與讀者的距離，是台灣保健雜誌第一品牌。

1.專業醫療保健的領導刊物

常春月刊自創刊以來，一直穩坐健康類雜誌閱讀率冠軍的寶座，發行量高達90,000份，是健康類雜誌的首選。

2.專業權威醫師群執筆背書

常春月刊是國內醫學〈健康類〉的指標性雜誌，每期採訪醫學界權威或由專業醫師執筆，提供實用的醫藥常識及正確的保健之道。

3.全家人的健康指南

常春月刊內容豐富多元，深入淺出，掌握最新的保健趨勢，並且提供身心靈提升、傳達永續地球的樂活想法，不但是每個家庭健康資訊的重要來源，更是身為地球村時代的樂活趨勢參考書。

﹝以上資料轉自"常春月刊"網站﹞

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